干眼症怎么改善 5种改善方法能帮你解决干眼症

眼睛是非常重要的器官，但是眼睛也是比较脆弱的器官，可能会出现各种疾病，干眼症就是常见的一种。有干眼症后身体会有很多不适的症状，大家要了解一下，得了干眼症后要怎么改善呢?导致干眼症的原因有很多，常见的就是用眼不健康。

干眼症怎么改善

1、如果大家总是处在空调、大风、烟尘等环境中工作，或是长时间用电子产品还有眨眼次数减少，可能会导致泪液蒸发更快，然后出现干眼症。患者在生活中要改善所处工作环境，适当的增加空气的湿度，避免空调冷风对着眼睛吹。

有干眼症的人，在生活中要增加眨眼的次数，每当用眼40分钟左右，就要休息5-10分钟，可以眺望远处放松眼睛，也可以闭目养神。有干眼症的人，平时可以热敷双眼，还可以用蒸汽眼罩，每天2-3次，每次应要坚持15-20分钟。

2、有眼睑疾病要尽早治疗，如果有眼睑闭合不全的情况，就会让眼睛长时间暴露在空气中，这样泪液蒸发比较多，大家应该要及时的进行治疗，患者可以进行眼睑重建手术，睑板腺功能障碍者容易出现泪膜稳定性下降，患者需要清洁眼睑。

3、双眼明显不适时应在医生的指导下使用人工泪液或自体血清滴眼，还应避免使用含有防腐剂的眼药水，不要跟风盲目购买网红眼药水使用，以免加重干眼症病情。

4、某些全身疾病，如糖尿病、红斑狼疮等，或服用某些药品，如抗组胺药、降血压药、节育药等，都会引起泪液分泌不足，这时需要在专科医生的指导下积极治疗原发病，停用、改用某些药物，缓解干眼症状。

5、日常饮食中要注意多饮水，多食用富含维生素A、叶黄素、花青素的食物，如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、蓝莓、桑葚等，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，有助于改善干眼症状。

干眼症的原因

1，泪腺的功能会出现降低，这是常见的干眼症的原因，先天性没有泪腺，老年性泪腺功能出现降低或者是自身免疫性疾病等因素，这都是会导致泪腺发炎，外伤，感染，自律神经失调的一个情况所导致的。

2，长期面对电脑因素，尤其是长期的面对电脑，长时间的盯着荧光屏，那么会缺乏正常眨眼睛的时间，而眨眼睛能够让泪液更好的湿润眼睛，每天电脑前工作三小时以上的人，有百分之九十都会出现干眼症的情况。