心绞痛怎么改善 5个小窍门能让心脏更加稳定

心绞痛发作以后可以在舌头下面含一下硝酸甘油片，大概5分钟左右就能得到有效缓解，如果出现的是卧位型心绞痛，那么使用硝酸甘油可能没有办法达到好的效果，一定要注意在服用药物以后身体的改变，如果并没有达到好的改善效果，应该及时前往医院救治。

心绞痛的原因

1、饮食过度

饮食过度也是心绞痛发生的一个原因，主要表现是在吃饭时出现胸部疼痛厉害的情况，也有些人表现在吃完饭之后，这主要是因为进食过多导致肠胃消耗食物需要大量的能量，时间长了就会加重心脏的负担，导致供血量大幅度的减少，终会导致心绞痛的出现。

2、喝水太少

血液浓度过高也会导致心绞痛，如果平时喝水过少会增加血液浓度，因此就会让身体血液循环速度降低，并且会加重心脏负担，导致心绞痛的出现。

3、劳累过度

过度劳累是导致心绞痛的一个重要原因，一般劳累型的心绞痛主要是由于长时间的超负荷脑力工作、长时间熬夜导致的。除此之外，剧烈运动也会引起心绞痛，在过度劳累之后，我们的心跳速度会加快，这就会让我们的心脏负担加重，耗氧量也会增加，终会引起心绞痛等情况，一般休息一段时间之后，症状就会得到缓解。

4、情绪激动

当身体处在一个过度悲伤或过度兴奋等条件下，这些过度波动的情况就会反映到大脑里，并且会诱发心率加快，血压也会随之升高，终会导致心绞痛等情况。情况严重时还会引起冠心病等一系列症状，并且使心脏供血减少，建议平时一定要控制住自己的心情。

5、心律失常

科学研究证明，心律失常也是导致心绞痛的一个重要原因，主要是因为心律失常会让身体冠状动脉出现痉挛的情况，也会堵塞血管，使排血量降低，终导致出现心绞痛等情况。一般这种症状主要是阵发性的，大约会持续3~5分钟左右。

结语：上文已经为大家介绍了心绞痛怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解心绞痛了。生活中大家要护理好自己的心脏，注意自己的饮食和生活习惯，不要给自己太大的压力，一旦出现了心绞痛要尽早的治疗。