胃酸反怎么改善 6种方法能让多余胃酸清理掉

3、精神压力过重

很多胃部疾病与精神压力过大有关，反酸也是如此。快节奏生活条件下，白领属于精神高度紧张的人群，容易产生胃痉挛和反酸。相关研究发现，约有三分之二的白领有过反酸、烧心等问题。

4、饭后立即躺卧

部分人生活习惯不良，习惯饭后立即躺卧，导致胃部和食管处于水平位，胃的液体内容物也会通过下食道括约肌反流至食道，很容易引起反流和烧心。

那么发生胃反酸后，我们该如何通过强化生活控制，有效改善这一症状。具体来说可以保持坐姿，多喝温开水，可吃几块苏打饼干，必要时去医院就诊。

胃反酸吃什么

1、口香糖：饭后如易出现胃反酸现象，可以嚼口香糖，因咀嚼有利于促进唾液腺分泌唾液，吞咽次数也会增多，吞咽的唾液可冲走涌上食道的胃液，从而让其回流到胃中的胃酸得到稀释， 消除灼烧不适的感觉。建议嚼口香糖时间不少于15分钟。

2、花生米：出现胃反酸时可以吃一小把生花生米，放嘴里慢慢嚼碎，再把它吞进去，记住要空腹时效果才好，吃生花生米可以中和胃酸，缓解反酸现象。

3、面食：胃反酸患者饮食应以面食为主，可选择面条、馒头等，因为这些食物中含有碱，可有效稀释胃酸，另外面条还易消化，是很不错的养胃食物。

4、苏打饼干：胃反酸的人可以备一些苏打饼干，它也是碱性的，可以中和胃酸，吃一点可以缓解胃酸及因胃反酸引起胃痛等问题。

5、胡萝卜：吃胡萝卜可以缓解胃反酸是因为胡萝卜也是碱性食物，可中和胃酸，所以出现胃反酸时可把胡萝卜洗干净后生吃，细嚼慢咽，一会就会感觉好多了。

6、生姜：生姜对于缓解反胃症状也有很好的效果，它抗炎和抗反胃作用相结合的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，从而防止胃酸过多回流到不该去的地方。

结语：上文已经为大家介绍了胃酸反怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解胃反酸了，生活中大家要护理好自己的胃部，做好胃部的护理，注意自己的饮食习惯，要多吃一点清淡和易消化的食物，一旦出现了胃反酸要尽早的治疗。