近视怎么改善 5种改善视力的方法一定不要拒绝

6、长时间近距离用眼这种原因对于近视患者来说是非常主要的一个病因，需要我们引起高度的总是，及时做好有效的防护工作。

7、户外活动时间过少也会导致我们受到近视的危害，当代青少年儿童一定要注意每天保证充足的户外活动时间，不要长期蜗居在室内。

8、近视的发病原因还包括睡眠不足，因为睡眠不足会导致我们的眼睛产生极为明显的疲劳不适，直接影响到眼球的正常功能，使得近视的出现。

近视的预防

1、慎用电子产品

电子产品的屏幕娇小，而且字、图案也不是很大，光线也是极为伤眼。许多孩子玩电子产品的时候基本不会在意时间，只顾痛快，导致用眼疲劳，所以在让孩子用电子产品的时候，一定要慎重。

2、经常做眼保健操

眼保健操可以很好的消除眼睛疲劳，同样也可以保护视力。不过由于孩子比较小，所以认识不到眼保健操的重要作用，做操的时候一般都是在应付事，所以就需要老师以及家中的监督了。

3、养成良好的用眼习惯

写字看书时，姿势要端正，离书本一尺左右，不要趴着、躺着看书，更不要在强光或者昏暗的地方看书，而且看书的时间也不宜过长，持续四十到五十分钟就要让眼睛休息一下。

4、多参加室外活动

参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松，还能够有效的锻炼孩子眼力。

5、定期检查视力

经常检查视力，当发现视力有所下降的时候，要及时的采取 措施，保护眼睛。

结语：上文已经为大家介绍了近视怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解近视症状了。生活中大家要护理好自己的眼睛，可以多吃一点对眼睛好的食物，也要注意自己的用眼习惯，一旦出现了近视要尽早的治疗。