夏季腹泻怎么改善 在夏季腹泻的人要学会这4招

到了夏季很多人总是会有腹泻的情况，虽然腹泻不是什么大问题，但是也会让大家感觉非常烦躁，夏季腹泻后要怎么改善?在夏季导致腹泻的原因有很多，常见的就是饮食问题。腹泻患者要为身体补充营养，平时吃什么食物好?

夏季腹泻怎么改善

1.注意补水和补液盐

脱水是腹泻常见的症状，有腹泻的人要多喝水，可以喝含有盐分的水。主要是腹泻后人体中的盐也会随着流失，体内盐水丢失严重，会影响到身体的健康程度，所以大家要适当的为身体补充水分和电解质，这样能防止身体缺水。

2.注意饮食

刚刚腹泻的时候患者的胃口会欠佳，这个时候患者可以吃些含有盐分的淀粉类熟食，例如咸粥，这个时候要少吃多餐。当疾病得到控制后，可以逐渐增加少油易消化的食物，适合腹泻的患者吃的食物有酸奶、熟制蔬菜、谷类。

3.观察粪便

腹泻患者的大便是黄色蛋花样便，或水样便，就是单纯的分泌性腹泻，里面有少量的血性成分，这类腹泻是不服药服用药物的。不过如果是黏液脓血便出现，可能会存在侵袭性腹泻，身体也会有不适的症状，例如发烧等，此时要及时到医院就诊。

4.及时就诊

当腹泻持续2天以上没有缓解，还有出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等，还伴有严重腹痛或者直肠疼痛，大便带血或者黑便，伴有发热并且体温超过39度，这种情况要及时去医院就诊。

夏季腹泻的原因

1.夏季出汗多，喝大量的水稀释胃液，降低局部阻力，病原菌入侵创造条件;和炎热的夏天，人们往往有一个休息，吃不好，导致了身体的抵抗力下降，也容易腹泻。

2.夏季和秋季有各种瓜果，冷肉和素菜或冰镇饮料，如果食品生产过程中稍有不慎，容易引起感染后增加了人类的消费造成的污染;冷凉的食物吃得太多，太快或腹部受凉可引起应力胃肠道反应所致的腹泻。

3.它是在炎热的夏季和秋季，雨水较多，适合于自然条件下的肠道病原菌的生长。