头痛如何缓解 这4种止痛方法用过的都说好

6、头部附近器官病变引起头痛。眼、耳、鼻、牙齿等部位产生病变，如结膜病、外耳道炎和鼻窦炎等，都有可能会引起头痛。

7、其他原因引起的头痛。主要是因为情绪低落和精神紧张导致的头痛，睡眠质量不好也会引起头痛。

头痛吃什么

1、西瓜

很多时候身体缺水就会有头痛的情况发生，西瓜是含有多水分的水果，即时补水必备。

2、土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

3、樱桃

樱桃有治痛天然良药之称号，这种水果含槲皮素成分，能够帮助皮肤抗敏和抵抗疼痛。除此之外，樱桃还有抗氧化的作用。

4、香蕉

香蕉里面的维他命B6元素，也是能缓解压力的以及对抗焦虑的好物，对于压力型头痛也有帮助。

5、辣椒

纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

6、菠菜

菠菜含丰富维他命B2，能够让皮肤更光滑，令头发更有光泽。同时VB2有健脑作用，常发性头痛人士午饭时段可以吃菠菜沙拉。

结语：上文已经为大家介绍了头痛如何缓解，我们现在应该知道怎么做能改善头痛了，生活中大家首先要做的就是保证充足的睡眠，不要有长时间熬夜或是昼夜颠倒的情况，不要给自己太大的压力，如果是因为疾病引起的头痛要尽早的治疗。