感冒怎么办 感冒时做好6件事会让你更舒服

4.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。

5.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。

6.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。

7.精神紧张易感冒：某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的经常感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。

感冒吃什么

1.鸡汤

鸡汤也是感冒患者可以喝的食物，因为鸡肉营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体的抗感冒病毒，改善血液循环，确保呼吸系统的正常运作，帮助清除呼吸道病毒，对于辅助治疗感冒很有好处。此外，鸡汤不仅有营养，还能抑制咽喉与呼吸道引起的炎症，对消除感冒引起的流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等都很有效。

2.糖姜茶

感冒会出现很多的异常情况，主要通常包括头痛、鼻塞、关节痛和发烧，同时患者身体也会很虚弱。这时可以喝糖姜茶进行改善，可以把红糖和生姜一起熬水喝，可以祛寒，将其一起煮成汤，每天喝汤1到2次，对感冒有很好的效果。

3.萝卜

感冒时很多人的食欲会下降很多，吃不下食物，可以吃一些萝卜来调理食欲。而且萝卜对预防和治疗感冒，都有很不错的作用。食用的方法也比较简单，可以将甜多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后将姜切碎，挤少量姜汁，加入萝卜汁，加糖或者是适当的蜂蜜进行搅拌，倒入热水中就可以饮用。

4.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，同时含有的高钠与低钾元素的量也比较大。柠檬对感冒病毒有效，特别是在感冒初期好饮用热柠檬水治疗。另外，热柠檬水具有开胃消食、金津止渴的功效，也适合风热感冒的患者。如果平时多喝些热柠檬水，可以补充身体需要的大量维生素C，达到预防感冒的效果。

5.葱

大葱不光是常用的烹饪食材，同时适当的吃一些，还能提高机体的免疫功能，帮助机体治疗感冒病毒，止咳化痰，烹调菜肴时加入大葱，能有效预防感冒。感冒时也可以吃一些生大葱，同样也可以起到很好的治疗作用。

结语：上文已经为大家介绍了感冒怎么办。感冒虽然不是什么严重的疾病，但是患病后大家会感觉非常难受，整个人也没有什么精神，所以一定要得到重视，尽早的治疗疾病。