支气管炎怎么改善 3种调理方法让你远离支气管炎

支气管炎是很常见的一种呼吸系统疾病，它会给人们的生活带来很大的影响，患病后有很多不适的症状，让大家非常难受。生活中能引起支气管炎的原因有很多，平时应该要及时的避免。发现自己得了支气管炎后要怎么改善呢?

支气管炎怎么改善

一、起居调养法

1、平时应避风寒，慎起居：在中医角度看，肺与皮毛相表里，多数患上慢性支气管炎的患者，在出现多汗的情况下，应该要避免出现风寒，不要贪图一时的凉爽，如果突然减衣物或是对着空调直吹，可能会导致疾病加重。

2、早睡早起，避免过劳：生活中有支气管炎的朋友，在生活中要养成早睡早起的习惯，规律的生活能让支气管炎这种疾病快速好起来，还有不能有过度劳累的情况，良好的生活习惯，能帮助大家减少支气管炎的出现几率。

二、饮食调养法

1、养成喝茶的习惯：对于有老年支气管的患者来说，应该要多喝茶，茶是比较常见的一种饮品，在茶水中含有大量的微量元素锌，这个物质到了身体中，能帮助提高人体免疫系统，这样就能让支气管炎快速好起来。

2、常喝蔬果汁：蔬果汁不仅有止咳化痰的作用，同时还可以补充维生素与矿物质，对支气管炎防治有利。如可把生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁后加蜂蜜调匀服用，对改善慢性支气管炎患者有热咳、燥咳症状有很好的作用。

三、体育锻炼调养法

1、吹笛：支气管炎患者应注意提高呼吸机能，其中吹笛对支气管炎就有辅助治疗作用，因为吹笛可让横膈肌运动范围增大，使肺泡开放数目增多，从而改善呼吸功能。

2、宜坚持夏令游泳：支气管炎患者经常参加游泳，可以很好的改善肺部的通气功能，从而提高呼吸效率。

3、宜加强体质锻炼：缺乏锻炼，久居室内少见阳光会导致呼吸不到新鲜空气，从而让全身血液循环变慢，同时新陈代谢也会降低，抵抗力会变得低下，更易伤风感冒而诱发支气管炎发作，所以平时应常到户外进行体质锻炼，以提高身体素质，减少疾病入侵。

支气管炎吃什么

一、大蒜粉：大蒜是每个家庭厨房当中的常见品，不过古代人都会将大蒜当成健康有益的食材。经过现代药理学研究，大蒜粉对于缓解支气管炎的症状有一定的帮助，服用大蒜粉之前可以在其中加入少许的蜂蜜，每天需要服用两次。

二、生姜汤：据了解，姜根当中能提取出疆粉，将其晒干形成褐色的粉末状，具有强烈的香气和刺激性的味道。生姜对健康有一定的好处，而且对咳嗽的症状有一定的缓解。如果没有生姜汤，也可以选择喝生姜茶，疗效是相同的。

三、干姜：干姜对于缓解支气管炎引起的症状有很大的作用，这与干姜的抗炎特性有很大的关系，而且还能够摆脱鼻塞等症状。使用的时候先将干姜磨成粉状，然后与蜂蜜一起混合使用，每天需要喝三次，这样才能起到很好的治疗效果。