吃素就不会得脂肪肝吗 这3大诱因容易“招惹”脂肪肝

3、药物因素

特殊类型脂肪肝，主要是因为药物、环境毒素导致的。

如何预防脂肪肝

1、改变饮食结构

不可只吃肉，也不可只吃素，需要荤素搭配，可以植物性食物为主，动物性食物为辅，一个健康的饮食结构不仅能给身体补充更多营养物质，还能让我们的身体更健康。

2、保持健康的饮食习惯

每餐要适量，不可暴饮暴食，甜食、夜宵要少吃。多喝白开水，少喝含糖饮料。

3、饮酒要限制

过量饮酒是导致酒精性肝炎的主要原因，不想肝脏健康受到威胁，减少饮酒量或戒酒是有效方法。

4、坚持运动

每周坚持有氧运动，不仅能消耗体内多余的脂肪，还能促进血液循环，增强身体免疫能力，让身体更加健康。

5、定期健康

对于脂肪肝的易感人群，如有肥胖症、高脂血症、糖尿病家族史的朋友，建议每年进行肝脏检查。定期检查能及早发现疾病，并采取有效措施进行治疗。

结语：脂肪肝对身体的健康有一定危害，并不是只吃素就不会得脂肪肝的，也不是比较瘦就不会出现脂肪肝。上文给大家介绍了脂肪肝的诱发因素，建议大家在平时的生活中远离这些因素，保持健康的生活饮食习惯，降低患脂肪肝的几率。

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