孩子上网课 想要保护视力要做好这7件事

随着疫情再次严峻，很多学校为了疫情防控，让孩子在家上网课，孩子面对屏幕的时间变长之后，对眼睛也会有一定伤害，那么上网课要怎么保护孩子的视力呢?

如果保护孩子的视力

1、准备一个合格、清晰的大屏幕

大家都知道，字体大而清晰的书本看起来眼睛更舒服，电子产品也同样，建议给孩子准备一个尺寸大、清晰度较高的屏幕，这样孩子使用起来更加方便，也不需要凑近去看，对孩子颈椎和眼睛的健康都有好处。

很多家庭会准备投影仪，这里并不建议使用投影仪给孩子上网课，投影仪的影像并不清晰，而且使用投影仪时需要将灯光调暗，这样对于孩子的视力并没有好处。

2、使用明亮的灯光

建议给孩子开大灯，我们也知道在昏暗的环境下，我们的眼睛需要更费劲的看东西，时间一长就容易导致眼睛疲劳，可以将家里的大灯打开，给孩子一个更加明亮的环境，尽量避免孩子眼睛疲劳。

3、做好眼睛休息工作

上网课经常看电子屏幕是不可以避免的，如果不想让眼睛长期处于疲劳状态，就要及时做好眼睛的休息工作。在用眼20分钟左右，可以对着远处的物体看一看，这样做可以缓解眼部紧张的肌肉，从而缓解眼睛疲劳。还可以做一做眼保健操，促进眼部血液循环。