“阳康”后呼吸急促 这4条恢复建议介绍给你

多数感染者随着病程的结束，身体也在慢慢的恢复，但是很多人发现自己的身体并没有回到之前的状态，会出现呼吸急促、声音沙哑等不适症状，那么阳康之后身体出现了这些不适症状要如何缓解?

如何缓解呼吸急促

多数感染者在恢复之后，感觉自己好像喘不过气，或者进行了轻微的活动之后就感觉呼吸急促，出现这种情况之后要怎么缓解呢?

1、俯卧位

如果有条件可以躺下，建议俯卧在床上、沙发、地毯等较为平坦的部位，采取俯卧位有助于缓解呼吸急促。

2、前倾坐位

如果没有俯卧的条件，出现了呼吸急促的情况之后，可以坐在一张桌子旁，腰部以上的部位前倾，在桌面上放一个枕头，头部和颈部放置在枕头上，手臂放在桌面上，这样做也能让我们舒服一些。如果没有桌子，可以坐在椅子上，身体微微前倾，将手臂放松，放在椅子的扶手上或者是膝盖上，也有助于缓解呼吸急促的症状。

3、背部倚靠立位

如果此时处于站立位，而且周围并没有条件可以坐下，可以将背部倚靠在墙上，双手放松放置在身体的两侧，双脚打开与肩同宽，可以将双足距离墙面30公分，这个姿势也有助于呼吸顺畅。

4、前倾立位