常打哈欠和甲减有关系吗 保护甲状腺要做好这5件事

当我们想睡觉时会打哈欠，身体发出疲惫的信号告诉我们要尽快入睡了，但是有的人白天总是打哈欠，如果睡眠本身比较充足，就有可能是甲状腺出了问题，比如患了甲减，为什么甲减会导致打哈欠呢?甲状腺是我们身体重要的内分泌器官，我们平时要怎样护理甲状腺呢?

为什么甲减会导致打哈欠

甲状腺会分泌甲状腺激素，这种激素有助于促进身体的新陈代谢，还会促进青少年的生长发育，并且对于全身的多个组织都有调节作用，所以甲状腺分泌的激素过多或者过少都会对身体健康造成影响。

当体内的甲状腺激素分泌过多时，我们会感觉到非常兴奋，从而影响睡眠;可是甲状腺激素分泌过少时，则会让身体感觉非常疲劳，身体的多个器官会受到影响，严重时还会出现水肿、心脏功能降低等问题，如果经常打哈欠，总是睡不醒，就要警惕是否患有甲减，也就是甲状腺功能减退症。

如何护理甲状腺

1、合理摄入碘元素

碘元素对于甲状腺的健康有很重要的作用，如果摄入过多或者摄入不足，都会影响甲状腺的功能。不同地区的人因为水源、土壤中碘元素含量不同，所以在日常的饮食中需要补充的量也不同，建议对血、尿中的碘进行评估，再制定个体化的饮食方案，预防甲状腺疾病。