口腔溃疡频繁出现 教你4招有效防治
口腔溃疡是口腔常见的一种疾病,虽然对身体危害不大,但是却非常痛苦,也有不少人因为口腔溃疡而食欲不振,那么口腔溃疡应该如何防治呢?有些人长期被口腔溃疡侵扰,哪些因素可能导致口腔溃疡频繁出现呢?
口腔溃疡应该如何防治
1、多吃些新鲜的蔬菜和水果
出现口腔溃疡之后,要保证饮水量在1500-2000毫升,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜,菠菜中含有丰富的核黄素,适量食用菠菜有助于增强细胞的修复能力,加快口腔溃疡恢复的速度。
2、摄入优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,适量补充蛋白质有助于修复破损细胞,让新的细胞快速生长出来,口腔溃疡也能快速修复。平时可以多吃肉类、鱼虾、牛奶、豆类等食物,它们都是优质蛋白的重要来源,每天可以适量食用,对口腔溃疡的恢复非常有利。
3、保持口腔卫生
口腔溃疡非常疼,有些人吃饭都很困难,就更不想刷牙了。不刷牙会导致口腔中细菌滋生,细菌会影响口腔溃疡的修复,延长口腔溃疡的恢复时间。想让口腔溃疡快速恢复,建议做好口腔的清洁工作,每天早晚刷牙,饭后漱口,也可以在温水中加入少量食盐来漱口。
4、保证饮食清淡
出现口腔溃疡之后饮食要保持清淡,辛辣刺激性的食物接触了溃疡处会导致溃疡部位发红,还会加重疼痛感,延长溃疡恢复的时间。所以大家出现口腔溃疡之后尽量不要吃辛辣刺激的食物。