肝炎传染性强 做好4件事 肝炎或能远离你

预防肝炎，需要做好4件事

1、接种疫苗保护身体

对于风险比较大、免疫力比较差的人，应主动接种疫苗，让身体得到保护，减少感染风险。

2、养成卫生好习惯

家中有肝炎患者，要注意物品专人专用，洗漱物品定期消毒更换，上完厕所后及时冲走排泄物，清洁双手。到公共场所，不要和不熟悉的人共用碗筷和洗漱用品。需要修脚、针灸时，应到正规场所进行，少去小诊所或私人美容院。

3、健康饮食

尽量在家自己做饭吃，路边摊和大排档要少去。吃海鲜一定要做熟，不要吃生食或已经发臭的食物。吃火锅时要把肉食彻底煮熟再吃，两三秒钟涮一下虽然口感好，但是不一定熟透了。加强维生素和蛋白质摄入，均衡的营养有助于肝组织修复。

4、改掉不良生活习惯

任何酒都不建议喝，都有可能伤肝。晚上早点睡，熬夜也会伤肝。身体不舒服要接受正规治疗，不要相信所谓的保肝药或中药偏方。乱吃乱补不如健康饮食、适当运动，控制好自己的体重，避免暴饮暴食。

确诊肝炎的患者，要接受正规治疗，同时还要检测肝功能，避免肝损伤。而肝脏健康的人，平时要有自我防护意识，避免饮酒、暴饮暴食、吃生食。肝病没什么可怕的，关键是坚持用药，谨遵医嘱，不要自暴自弃。

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