查出高血压不知道该咋办 高血压的防治小妙招

高血压的大名大家虽然很熟悉，但是真正遇到这位老朋友的时候，其实很多人都不知道怎么办?还有很多人不知道它的严重性，平时忽视按时吃药，只有想起来的时候才会吃上一粒。甚至有很多人，自认为身体很好，从来没有体检过，直到严重的疾病发作，才晓得自己血压那么高。

哪些人平时要关注高血压的问题?

体型肥胖的朋友

平时要关注自己的血压问题。这类人群体脂比较多，容易沉淀下来，血液通过的时候产生的压力值比较高。而且脂肪和血糖还会损伤血管，导致硬化、脆化，患高血压的风险将升高4倍左右。

有高血压家族史的朋友

平时也要关注血压，家人测量血压后，最好自己也量一下，尤其是发现头晕、胸闷症状时，至少要做到心中有数，因为这类人群的风险也比较高，若是发现血压上升了，能够早期干预。

有不良生活习惯的人群

很容易出现血压上的问题，要多关注，比如说经常熬夜、晚睡、通宵进行工作和娱乐的人，在连轴转的消耗中，心脏负荷增加，有可能让血压升高。再比如经常摄入高脂、高糖的食物，喜欢吃宵夜，又很少去运动锻炼，随着年龄增长，血压也容易上升。