血糖过高身体会有哪些症状 3个降糖办法可试试

5、肢体麻木感温异常

末端神经功能异常，手指和脚趾容易发麻，不像压迫到了血管，因为你知道自己根本没有固定姿势，只是正常地进行肢体活动，就会突然一下发麻。另外，发麻的手指和脚趾敏感度变差，对温度变化无法感知，可能皮肤都被烫红了，自己却毫无知觉。

身体的变化往往就发生在日常生活中，不容易被注意到，如果你察觉到了，建议查一查血糖，尽快让它降下来。一旦长期处于高血糖状态，将会严重损害血管和器官，到时候吃药也很难恢复，所以，降糖、预防并发症是患者的首要任务。

可采取3个降糖措施

1、补充蛋白质和膳食纤维

患者排尿多，蛋白质流失快，所以要增加瘦肉、奶类，避免肌肉虚弱无力。同时还要多吃粗纤维食物，减轻饥饿感的同时还不会影响血糖，这类食物可以多吃，比较适合糖尿病患者。

2、遵医嘱每天吃药

吃多少药，怎么吃，都要在医生指导下进行，自己还要检测血糖，若无法很好地控制血糖，应及时告知医生，是否需要调整药量，应由医生决定。

3、选择一项自己热爱的运动并长期坚持

有的患者饮食控制得不错，也按时吃药了，但是降糖效果却不理想，问题可能就出在缺少运动上。运动可以提高脂肪燃烧率避免饮食过度而出现餐后血糖上升的情况。外出运动或在家做家务，都能改善血糖。

患者除了要重视治疗，也要重视身体变化，及时发现异常变化，做好降糖工作，并发症就不敢随便破坏器官，平时也可以听听音乐，让心情放松下来，不要因疾病太焦虑。

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