年纪轻轻为什么就驼背了 如何改善

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”

这句话是大诗人苏轼写的诗，读上两遍仿佛那层层叠叠的山峰就出现在面前。殊不知，有的人体态也像那山一样，正面看是帅气的，侧面看像乌龟，背面看像小老头。年纪轻轻的为什么就驼背了?驼背的人如何改善体态?

驼背多是自己造成的

生活习惯不好、体态不良

俗话说“坐如钟，站如松”，这是对体态最恰当的比喻，可是现代年轻人却不注重，坐下时伸头塌腰、站立时缩肩抖腿，一点正形都没有。上班时办公不注意坐姿、下班后长时间低头玩手机，甚至连排队、如厕都在玩。正因如此，年轻人的脊椎才逐渐弯曲，体态越来越丑。

肥胖、背部肌肉缺少锻炼

挺拔的身姿除了和脊椎有关，还和结实的肌肉有关。大家可以把脊椎想象成框架，首先框架要保持正直，然后在框架两边系上绳子，起到固定作用，绳子紧绷框架才不容易倒。若是肌肉松弛没有力量，脊椎就无法保持正直，在人力的弯曲下越来越“驼”。