如何确诊是高血压 预防高血压要做些什么

受到“全民体检”的风潮，越来越多的人开始意识到了体检的重要性，继而养成了体检的好习惯，而血压检测，一直以来都是体检中非常重要的一项。

可是，很多体检人群对血压有着错误的认知，在一次体检中，检测出自己血压偏高，立刻就给自己“确诊”，判定为高血压了，事实真的是这样吗?

当然不是了，想要确诊高血压，是需要进行多方面检测的，并不是说你单测一次血压，血压升高了，就被判定为高血压，偶尔导致血压升高的因素非常多。

哪些因素会导致血压波动?

1、一段时间内情绪起伏不定

血液循环是和我们的情绪息息相关的，如果我们在一段时间内感情表达较为强烈，就会导致血液流通的速度变快，量加大，自然就会导致血压变高，也就是很多人常说的“气得我血压都上来了”，差不多就是这个道理。

2、短时间内饮食不规律

有的人可能会出去应酬，一段时间内经常参加酒席，吃的重盐重油，也有的人一段时间内热衷减肥，营养摄入不足。

这些都会对血管间的渗透压平衡造成影响，同时影响血液的品质，自然就会造成血压的异常，虽然不能判定为高血压，但是这种坏习惯一定要及时调整，避免真的演化成疾病。

总而言之，短暂引发血压升高的因素有很多，偶尔一次检查出的血压升高，并不一定是高血压，虽然高血压要警惕预防，但也不能紧张过了头，反而对身体不好。

那么，专业的医疗，是如何判定一个人是否有高血压的呢?

如何确诊高血压?

首先，体检仍然是最开始的步骤，在一次检查中你的血压超出正常值，正常的血压正常的血压收缩压90到140mmHg,舒张压60到90mmHg。

若是血压值偏高，一般来说，会建议为你安排一周的跟踪检测，从而彻底判定是存在高血压还是短暂的血压升高的情况。