胸闷气短和什么因素有关系 如何进行缓解

一个健康的人，通常身体是不会有任何的异常表现，如果出现了异常，可能表示身体存在一些问题。今天要给大家说的，是一种很常见的异常症状，就是胸闷气短。

导致这一现象的原因有很多，可能是疾病导致，也有可能是一些其他原因导致。下面就给大家分析一下，导致胸闷气短的原因有哪些，在出现胸闷气短的情况后，应该如何缓解。

胸闷气短和什么因素有关?

1、心理因素

相信有不少人，都是在情绪波动的时候，出现胸闷气短的现象。而且通常情绪有较大波动的人，都是心思细腻的人，通常这类人在遇到挫折的时候，心理可能承受不住，此时就会出现胸闷气短的现象。

如果发现自己胸闷气短，是在情绪波动之后出现，那么是心理因素的可能性很高。此时我们应该调节好自己的情绪，千万不要给自己太大的压力，最好通过一些事情，转移自己的注意力放松心情。

另外在遇到挫折之后，我们也可以和身边的朋友倾诉，不要将身体事情都憋在心里，及时将负面情绪发泄出来，或许能够缓解胸闷气短的不适症状。

2、疾病因素

若总会莫名出现胸闷气短的问题，很可能是因为劳累，导致心肌缺血的情况，一旦存在这样的现象，患者可能经常会出现胸闷气短的表现，此外还会有比较强烈的不适感。此外有不少呼吸道疾病，也有可能导致胸闷气短的问题。