半夜睡得好好的突然脚抽筋是咋回事 缺钙了吗

不知道大家是否有过半夜脚抽筋的经历，出现这样的情况时，患者会因为疼痛而醒来，很多人不知道如何缓解，又疼痛难忍，只能寻求身边人的帮助，对自己和家人的睡眠都会造成一定的影响。

如果抽筋比较严重，稍微动一动都会感觉痛的不行，第二天醒来后会觉得酸胀，不适感会比较强烈。那半夜睡得好好的突然脚抽筋是怎么一回事?是缺钙导致的吗?

半夜脚抽筋，是怎么回事?

缺钙

晚上明明可以有一个好的睡眠，结果就因为脚抽筋而扰乱了睡眠，多数人都会觉得很困扰，想要及时的找出措施去缓解这种现象，于是就将注意力放在了补钙上。

在大家看来，脚抽筋就是因为缺钙引起的，因为人体缺钙时，肌肉会比较兴奋，很容易出现痉挛的症状，若经常出现脚抽筋的情况，确定是因缺钙而引起的情况下，需及时补钙。

缺钙虽然会引起抽筋，但却不是唯一的因素，如果只将注意力放在补钙上，未免会有点片面。

过度运动

半夜睡得好好的突然就脚抽筋了，需回想一下自己白天有没有进行剧烈的运动，譬如说你白天去爬山了，进行爬山动作时，脚部需要承受较大的压力，长时间受压肌肉会持续收缩，到了晚上不运动的时候，体内的钾代谢加快，肌肉收缩频率会更快，这时候就可能会出现脚抽筋的情况。