高血压是老年病 不会找上年轻人 真的如此吗

3、吸烟喝酒

现在的年轻人喜欢“标新立异”，认为自我个性的表达是现在自己最想要的，认为不管是抽烟还是喝酒都是“成熟”的表现，也就出现了不少问题。

首先二氧化碳比氧气更容易和血红蛋白结合，而吸烟就会减少血红蛋白中氧气携带量，在血管中产生有害的物质，而要是有害物质的量不断的增加，血液流动就会缓慢，血压因此就会升高。

其次，酒精有很大的刺激性，在进入到人体的血管内，就会对血管内壁造成一定的伤害，容易导致血液垃圾物质过多，引起血压上升的。

最后酒精中的脂肪含量也是比较高的，要是长期喝酒，血管内的脂肪含量就会升高，血液更加粘稠，血压就会升高。

4、缺少运动

现在的工作形式基本上是脑力工作比较多，而脑力工作者一般是要长期的久坐不动，而等到下班之后又会觉得很疲惫，因此运动就会不断的减少，而不运动是高血压出现的原因之一。

我们在长期的久坐不动的时候，身体内的血液循环速度就会变慢，而日常的饮食中脂肪含量又比较多，时间长了就会出现肥胖或者是超重，而身体内的脂肪含量多，我们又不运动的话，血液中的脂肪含量也就会升高，从而造成血压升高。

以上的几种不良的生活方式就是年轻人出现高血压原因之一，而年轻人想要减少出现高血压的几率，首先就要控制好饮食;其次要保证自己的生活习惯是健康的。

最后保持运动，运动可以促进血液循环，减少血液中的脂类物质的含量，可以减少引起高血压出现的肥胖、神经紧张等，从而起到预防或者是调节高血压的效果。

综上，不管是年轻人还是中老年人，出现高血压的几率都是在不断的增加，而要想减少出现高血压的几率，我们就要注意日常生活中可能引起高血压的因素，这样才能更好的控制住高血压的发生几率。

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