视力下降和糖尿病有关 是真是假 告诉你答案

如何有效的预防糖尿病并发症?

糖尿病患者除了要将自己的血糖控制好之外，也要做好预防糖尿病并发症的工作，毕竟真正厉害的角色就是“并发症”，它的到来往往会给身体带来很多的麻烦。

想要预防并发症，首先要戒酒，或是限酒，能戒酒自然是最好的，实在是戒不掉就尽量少喝。对于糖尿病患者来说，喝酒会加重肝脏负担，会影响身体的代谢，大量饮酒，或会加重病情，因此最好是管好自己的嘴巴。

其次，要调节好心态，不要因为患病而有过多的心理负担，总是不开心，对血糖的稳定是没有任何帮助的。保持一个愉悦的心情，会更有利于病情的控制。

然后，要注意饮食，除了高糖、高脂的食物少吃之外，不妨多吃点含膳食纤维的食物，注意粗细粮搭配，保持营养均衡，控制好热量，可避免影响到病情。

最后要让自己动起来，一些糖尿病患者总是担心自己运动之后，血糖会上升，但实际上坚持运动，对预防糖尿病并发症有着不错的效果。人在运动的过程中，抵抗力增强了，免疫力提升了，循环、代谢速度都加快了，对于糖尿病的病情是有帮助的。

积极运动，可加快体内热量的消耗，可保持合理的体重，体重合理了，出现并发症的概率会大大降低。总之，糖尿病患者要注意预防并发症，如果感觉眼睛有不对劲的对方，需尽早做个检查。

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