大便总是不成形暴露出的问题很多 可别视而不见

3、脾脏受损

大便不成形跟脾脏受损也有直接的关系，脾是后天之本，主运化，当它出现问题，体内水湿不能正常的被代谢，就会堆积，造成体内湿气加重，影响到粪便的排出。

此时的粪便排出，不仅仅大便会有不成形的情况，还会出现黏腻、粘马桶的情况，冲水都冲不干净。而且排便的次数明显的减少，可能两三天才会排一次大便。排便的过程也比较痛苦，会出现明显的前硬后软的情况。

4、肠道出问题

我们还需要注意一种情况，就是排出不成形的大便，并且此时还会伴随着血便或者是粘液便的出现，大便中夹杂着粘液，一定要引起重视，可能是身体受损加重了，要当心肠道问题，是否出现了肠癌。

大便也被当做身体的晴雨表，出现异常后，一定要注意及时的做调整，降低损害出现。

想要保证大便正常排出，需要保持饮食的规律，不暴饮暴食。控制饮食量，在吃饭的时候，要注意细嚼慢咽。

日常吃一些健脾养胃的食物，如红豆、薏米、小米、南瓜、山药、冬瓜、芹菜、黄瓜、苹果、猕猴桃等，各种食物中含有的维生素以及纤维素比较丰富，食用之后，有养胃的效果，对身体好。

平时还要注意多做一些腹部的练习，可以做仰卧起坐、深蹲或者是平板支撑，还可以用手部按摩腹部，顺着肚脐周围，顺时针以及逆时针的方向按揉，可以提高腹部的血液循环，提高代谢力，改变大便不成形。

粪便出现改变，就是在提醒你，身体出现问题了，需要及时的养护，通过饮食的调理，注意保暖，多运动，提高肠胃的能力，身体运作也会顺畅一些。

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