高血脂来临身体早有提示 若你都占了 该降血脂了

不仅仅是早上会出现脑供血不足的情况，白天的时候，也容易出现，若是出现的次数过于频繁，会使得大脑的记忆力以及反应力都出现减退的情况。

所以平时做事、说话的时候，经常会有忘事的情况，若是上了年纪的人，频繁出现这样的情况，需要警惕老年痴呆的出现。

患有高血脂的人，还经常会出现眼前发黑的情况，这也是因为血脂升高，血液流通出现问题，使得脑供血以及供氧不足，进而使得视网膜出现问题，视力会有减退的情况，有的时候，还会出现眼前发黑，过几秒就恢复正常了。

若是频繁出现，一定要重视，当心中风出现。高血脂出现后，身体的变化还是很多的，需要你及时的做调理，以免以后出现更严重的问题。

如何控制血脂?

血脂之所以会升高，跟平时的饮食有很大的关系，所以要注意控制高脂肪食物的摄入，尤其是平时爱吃红烧肉、卤肉以及各种高热量的零食、饮料等，最好别再碰，减少脂肪的摄入。

日常吃一些低脂、高纤维的食物，吃一些绿叶菜，如芹菜、冬瓜、黄瓜之类的，还可以吃一些粗粮，如燕麦、玉米等，有助于促进肠胃的蠕动，帮助排出废弃物，脂肪量也会慢慢的减少，对于控制血脂有帮助。

体内的血脂量升高，带来的损害比较大，一定要注意控制，当身体出现异常，即便就出现一个，也要引起重视，及时的处理，多喝水，多吃高纤维的食物，并且每天增加适量的运动，消耗脂肪，加速血液的流通，减少损害出现。

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