胃病多是拖出来的 其实身体早有提示 收到了吗

还可以看看脸色，胃不好的人，舌苔还容易发黄并变厚，嘴唇不仅会发白还显得没有血色，容易干燥起皮，甚至会裂口子。

胃病三分治七分养，想有一个好胃是靠养出来的!这些早期的异常，若你一个都不占，恭喜胃还算健康，哪怕只有一个，都建议你要调理了，分享几个养胃秘诀给大家，照着做，胃或能逐渐好转。

食物要吃对，多吃有助养胃的食物，例如山药、小米、猴头菇、红薯、红枣、萝卜、菠菜等食物，而像刺激性强太过重口味的易伤胃食物，像烟酒、油炸食物等，最好不吃少吃。值得提醒的是，也要避免吃凉饭凉菜和没有热透的剩菜，防止细菌在胃里繁殖。

一日三餐也得规律，饥一顿饱一顿、暴饮暴食、节食减肥以及不吃早饭的恶习都要及时改掉，按时吃饭，建议吃晚饭的时间不宜过迟，以免影响消化和晚上的睡眠;吃饭速度要放慢，细嚼慢咽，充分嚼碎食物，唾液中的消化酶就能随其进入体内，不容易增加胃的负担，人体的吸收率也会提升。

胃是人体一个非常重要的消化部位，它不舒服时，就会发出以上多种异常表现，虽然不是很严重，但拖久了就不好说了，早发现早缓解，或就能规避掉大麻烦了，胃也会一天天变好。

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