血压高的人 一天中哪个时间段测量比较准确 注意事项有哪些

高血压、高血糖、高血脂三大危害健康“杀手”，作为头号杀手的高血压，每年高达上百万人患有，因高血压引发的并发症，人数也是逐年上升，引发不少人关注，想要控制住血压值不升高，就得定期测量，而血压值测量的准确性，也是有时间段的，每个时间的血压值都会存在小差异，抓住准确时间，才能有效控制疾病。

一天中哪个时间段测量血压比较准确呢?

一天每阶段的血压波动都存在差异，每天的早晨6点血压出现明显上升，到10点这样血压慢慢开始下降，这也是第一个高峰值，因为早上刚睡醒，神经系统在处于调节状态，大脑皮层活跃，血压波动较大，很可能急剧上升，达到血压值一天高峰。

这时患者要注意人身安全，保持稳定的情绪，吃早饭时，避免摄入刺激血压升高的饮食，可有效控制血压，所以在6-10点这个阶段，测量血压比较准确。

其次是傍晚4-6点左右是第二个高峰值，这时也是测量血压值比较准确时间点，这个时间段人体代谢加快，影响血液流动，从而造成血压值波动，这个时间点患者也要注意，注意控住血压的升高。所以想要调节好血压，这两个时间点要引起重视，做好预防血压升高措施，以免威胁到生命。