空腹血糖总降不下去 简单的方法 或能让它稳稳下降

如何降低空腹血糖?

想要降低空腹血糖，不妨从饮食方面入手。所谓的空腹，也就是不进食，那么控制的就是前一天晚上的饮食。晚上吃饭的时候，最好控制好热量的摄入，吃太多高热量的食物，不仅会加重肠胃的负担，也很容易导致第二天空腹血糖高。但也不能完全的不吃东西，营养摄入不足会导致血糖降低，若是夜里出现低血糖的症状，是比较危险的。所以饮食七分饱就行，不能太饿，也不能太饱。

此外，若是一直出现空腹血糖高的情况，需调整自己的药物。但是不能私自的去更换药物，或者是加大剂量，需在专业的指导下调整用药。才能避免给身体带来不必要的麻烦。本身有注射胰岛素的情况下，可选择效果比较持久的，这样早上醒来空腹血糖也不会高。

空腹血糖高，并不意味着一定是患上了糖尿病，想要确诊是否是糖尿病，还需结合其它的一些检查结果来综合判断。若是被确诊为糖尿病，必须及时地采取措施，积极的治疗，才能将血糖控制在稳定的范围内。发现空腹血糖总是偏高时，需及时的找出原因，针对性的改善，才能让空腹血糖慢慢降下来。

影响血糖的因素有很多，像是情绪不好、经常喝酒、身材肥胖等等，必须避开不利的因素，才能防止血糖升高。日常需保持良好的饮食习惯和生活习惯，保持合理的体重，保持一个好的心情，远离酒精，才能让血糖“乖乖听话”。血糖较高的情况下，可以用药物进行控制，不要过于紧张，身体出现其它异常时，及时诊断，早做治疗。

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