痰没吐出来而是咽了回去会怎样 教你化痰方 让喉咙变舒服

还有，并不是所有人都可以咽痰，肺部结核的人不宜咽痰。因为感染了结核杆菌，这种细菌耐受能力强，咽下去之后可引发再次感染，有痰应该及时的吐出来。另外有抽烟习惯的人最好也不要咽痰，对肠胃健康不利。

如果痰比较多，频繁吐痰可能会影响到他人，但频繁地咽痰又不好。对此，最好的解决方法从根源上减少痰的生成。几招简单的化痰方法，可帮你止咳化痰，让喉咙变得舒服一些。

想要化痰，该如何做?

多吃一些化痰的食食，可帮助化痰。有些食物有化痰的功效，比如柿子、罗汉果、白萝卜、梨子、枇杷、荸荠、百合和藕等，平时可以换着吃，除了化痰，还能润肺降火，保护喉咙，增强体质。

免疫力差的人，更容易感染病菌，容易出现痰。运动是最好的提高免疫力的方法之一，痰多的人，平时要坚持运动，可以进行跑步、游泳、跳绳、打太极等诸多运动，加速血液循环，提高免疫力，预防感染。

痰多的人，喉咙处和鼻腔里经常会有“堵得慌”的感觉，不妨每天晚上睡觉前用手去按摩鼻骨和喉骨这两处，这样能够促进鼻腔和喉咙的血液流通，能起到疏通呼吸道的作用，减少痰液的滋生。

鼻腔太脏，可增加痰液的生成。平时要注意少抠鼻子，出门的时候带好口罩，减少有害物的呼入。也可以时不时地用淡生理盐水清洗鼻腔，可改善鼻腔环境，不光有助于祛痰，也可以改善鼻炎的症状。

另外，痰多的人还应该注意控制饮食，少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，多喝水，保持充足的睡眠，提高自身免疫力，减少痰液的生成。

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