高血压不可怕可怕的是各种并发症 预防和治疗请务必重视

除了步行以外，慢跑、游泳、广场舞等都是运动得不错选择。甚至做家务也能够起到锻炼的作用，比如扫地9分钟，就相当于步行1000步的量。

其实高血压患者并没有明显的症状，因此很容易被忽视。所以，定期的体检也是非常必要的。若是成为了高血压的患者，那么就要在医生的指导下积极治疗。

高血压是一种可控制不可治愈的疾病，也就是说，一旦患上了高血压，是需要终生治疗的。

高血压的治疗有很多种，但需要因人而异，治疗的根本目标都是降低发生高血压并发症和死亡的总风险。如果是药物治疗，则要严格遵照医嘱，千万不能擅自加药或减药。

有高血压患者的家庭，自然需要常备血压计，随时关注血压的情况。早晨和晚上定时测量，感到不适时也测一下，保证能够了解血压的情况。受天气的影响，温度变化比较大的时候，更要注意血压的变化。

对于任何高血压患者而言，定期测量血压、合理作息、劳逸结合、注意运动，并遵照医嘱持续服药都是有效且合理的治疗。

其实高血压本身并不可怕，可怕的是由此而引起的各种并发症。为了身体的健康，高血压的预防和治疗务必要重视，在医生的指导下控制血压。而保持合理良好的生活和饮食习惯，永远都是让身体健康的首要因素。