甲状腺功能减退原因有哪些 预防甲减你需了解的知识

自身免疫系统出问题，也是引发此问题的重要原因。免疫力是维持健康的重要帮手，倘若它出问题，免疫系统无法很好的工作，会影响体内的分泌，时间长了，会影响到甲状腺的功能，诱发此问题。

此外，长期接触放射线、甲状腺方面的炎症等，也都是会引起甲减的常见原因。甲减这种问题是比较常见的，据统计，其患病率约为17.8%，这意味着每一百人中，就约有17个人会受到此问题的困扰。

对于甲减的人来说，生活中要注意的事项是比较多的。甲减的人，要控制饮食，饮食方面要注意根据自己的情况，看是否有必要补充碘元素;要多吃些富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡蛋白等;要控制脂肪的摄入，少吃油炸食物、肥肉等脂肪含量高的食物;要适量的补充铁，补充维生素B12.适量的吃点动物内脏，动物血等富含铁和维生素B12的食物，预防贫血;要控制盐的摄入，饮食要稍微清淡一些，不要吃得太咸;可以多吃点富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果和粗粮，但要避免食用卷心菜、油菜和核桃等容易引起甲状腺肿大的蔬菜。

甲减的人，还要养成良好的生活习惯，不能抽烟和喝酒，不能熬夜，不能久坐，不能动不动就生气，要保持良好的情绪，不要给自己太大的压力，要放松心态，还要适量的运动、多休息，不要让自己太劳累，要定期的检查，这样对甲状腺健康是很有帮助的。