产后催奶方法 多吃这些蔬菜奶水多多
现代女性都提倡母乳喂养，对刚出生的宝宝来说母乳是好营养的食物，产后催奶方法大家都了解哪些呢?怎么样才可以拥有源源不断的奶水呢?剖腹产妇吃什么下奶呢，今天就给大家详细介绍一下产后下奶鲫鱼汤的做法吧!
产后催乳妙招 吃蔬菜也能下奶
莲藕
莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
金针菜
金针菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分，俗称黄花菜。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干金针菜含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
