孕期增重 孕妈一定要知道的孕期增重常识

如果体重过轻怎么办

有些人无论尝试什么样的办法，怀孕期间体重都难以增加，如果存在这样的情况的话，试着增加卡路里的摄入量。建议存在这种情况的孕妇早晚多吃一些，并且白天时不时的吃一些坚果和干果，当做零食，补充卡路里。

减少常规的锻炼，适当降低运动强度。另外，如果工作日程太忙碌导致无法按时吃饭，那就尝试定期休息，利用休息时间来吃饭。

不要过分担心体重问题

让孕妇不去担心自己的体重可能是非常困难的，特别是怀孕之前健康状况存在问题的孕妇，针对这种情况，好的建议就是放轻松，让自己的身体和宝宝来告诉你如何保持健康。