怀孕32周前 这些简单的动作不再担心能否顺产

每日艾炙1—2次，每次15分钟。

当出现胎动时，立即取胸膝卧位，有利转胎。

(3)桥式卧法：需要准妈妈仰卧在床上，两只手臂平放在床面上，两腿分开

腰跟臀部向上抬高35CM左右，之后在下面放上相应高的垫子，大腿与小腿尽量保持90度。坚持12分钟左右即可。