怀孕只想长胎 不想长肉 那就这么做

◆先要弄明白一个问题：孕期可以增重多少?

我们来算一下，宝宝出生时一般体重在6-8公斤是非常标准的，太大太小都不好。然后孕期母亲的子宫、乳腺、羊水等身体的变化应该在10-12的增长范围，也就是说孕期增加16-20公斤才能够保证小宝宝的健康了。

那么准妈妈们呢?医学数据显示，准妈妈增重在25-30公斤内都算正常，换算一下，妈妈整个孕期光长在自己身上的肉多只能增加10公斤左右，这几斤可以当成是怀孕的犒劳，不想痛苦减肥的准妈妈们就不必减肥了。