刚生完孩子吃什么好 多吃这些

芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

结语：产妇不管在什么方面都是比较虚弱的，需要家人的细心的照料，而母乳喂养的重任也是产妇的，所以在吃的方面要非常的重视的。本文就为大家介绍了众多的刚生完孩子的产妇的调养的食谱以及有好处的食物，大家可以试试哟!