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孕妇能吃巧克力吗 巧克力有这些功效

巧克力是一种很常见的食物,作为一种零食,很受大家的喜爱,那么作为孕妇呢?孕妇能吃巧克力吗?巧克力有哪些功效呢?相信大家非常想了解一下,下面就让我们来好好看一下吧。

孕妇能吃巧克力吗

孕妇是可以吃巧克力的,很多人说孕妇吃巧克力会流产,但其实是很小的概率,而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了,总以为巧克力是一种垃圾食品,其实巧克力的营养价值很高呢。

但是孕妇还是要少吃巧克力,因为巧克力中含有咖啡因,它是会对孕妈妈有所影响的,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因,而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产,胎儿体重出现下降。总之,准妈妈可以适当吃些巧克力,但是不要大量食用就行了。

巧克力有这些功效

1、缓解腹泻

黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

2、缓解压力

巧克力可以缓解压力,尤其是一些工作紧张的时候,可以吃一点巧克力是非常好的,因为巧克力里面含有一种能够让人放松的物质,这种物质能让人缓解压力。

3、预防感冒

巧克力还能够预防感冒,有研究表明,巧克力的香味可以降低患感冒的几率,里面含有的物质胜过普通的感冒药。

4、平稳血糖

据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

5、预防中风

美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。

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