哺乳期能吃杏吗 杏有哪些功效

钾

杏仁富含的钾元素可以有效调节人体血压。

维生素C

维生素C是我们正常生活必不可少的微量元素，杏仁中就含有丰富的维生素C和酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

纤维素

杏还含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。

预防心脏病

杏子中含有类黄酮，这种物质能够有预防心脏病和减少心肌梗死的作用，平时吃点还是很有好处的。

止咳平喘

苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

预防慢性病

杏能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

有益眼睛

经常食用鲜杏或者杏干可以预防夜盲症，用杏仁熬水洗眼可以治疗红眼病。杏仁还能治疗眼翳膜遮障。

总结：以上就是关于哺乳期吃杏的问题，可以适量的吃，因为少吃一点还是没有什么事情的，在生活中，一定要注意自己的饮食，尤其是一些禁忌的食物，更要当心，只有这样，才能让自己和宝宝都健康。