哺乳期可以吃芒果吗 芒果有哪些功效

芒果是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃，那么对于哺乳期的女性来说，可以吃芒果吗?芒果有哪些功效呢?相信大家很想知道，下面就让我们来好好看一下关于芒果的一些知识吧。

哺乳期可以吃芒果吗

哺乳期可以吃芒果。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。产后便秘是常见的产后疾病之一，芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后便秘。

芒果有哪些功效

1.防治心血管疾病

芒果里面含有丰富的维生素C，是比一般的水果的含量都要高的，即使在加热的情况下，也不会失去这种特性，还能够预防心血管的疾病。

2.抗癌

芒果还能够抗癌，因为芒果中含有维生素A，这种物质起到了抗癌的作用，希望大家能够注意。

3.美化肌肤

芒果还能够美化肌肤，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类和维生素的含量很丰富，特别要说的是其维生素的含量，在水果中占具第一的位置，还有明目、保护视力的作用。

5.防治便秘

促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

哺乳期吃芒果要注意事项

1、易致宝宝过敏

哺乳期吃了过多的芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏毒素没有抵抗能力，因此容易过敏。

2、芒果性质湿毒

芒果性质湿毒，如果哺乳期过量食用芒果，这些湿热会通过乳汁传给宝宝，容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。