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孕妇不能吃哪些食物 要注意些什么

孕妇是一种特殊的群体,在怀孕期间,很多方面都需要格外小心,饮食方面是很重要的部分。那么,孕妇不能吃哪些食物呢?平时要注意些什么?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。

孕妇不能吃哪些食物

孕妇在怀孕的时候要禁止喝酒,酒精可能会导致胎儿畸形或者是智力低下。一些含有酒精的饮料和食物不吃为好。

过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

味精

味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

腌制食品

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

含咖啡因的食品

咖啡活对人的内分泌产生影响,一定程度上可以告别女性体内雌、孕激素的比例,会间接影响受精卵的发育。而且,咖啡因还会导致交感神经兴奋,出现心跳加快等情况,会增加心脏的负担。

山楂

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,好不吃为妙。

此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

桂圆

桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。

从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

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