怀孕吃什么好 怀孕期间需注意的事项有哪些

7. 桂圆:桂圆辛温助阳，性温大热，准妈妈食用后易动血动胎，不仅不能保胎，反而会出现出血、腹痛等先兆流产症状。

怀孕时应注意什么

1. 怀孕期间的饮食和平时的饮食是不一样的。母亲与胎儿的养分都需要照顾到，又要考虑到怎么防止孕期并发症以及胎儿的正常发育。饮食结构要合理，养分搭配均衡。不要认为吃得多、吃得精密就是对孩子好，这样反而容易形成养分过多。关于孕妈妈忌食的食物，就一定要抑制自己不要食用，避免对胎儿形成欠好的影响。

2. 怀孕之后，不要认为停止一切活动，静养就能安胎。相反地，如果一直懒懒地不肯动唤，整天除了吃就是躺着，久而久之，母体的气血就会变得不顺畅，这样会影响到胎儿的正常生长发育。因此孕妇要进行适度的小活动，比如去公园散步，呼吸新鲜空气等。

3. 孕妇要特别注意身体的健康，一定要避免感染各类疾病，尤其是病毒感染，像水痘、疱疹、甚至流感等，都很容易会对胎儿造成很严重的影响，比如影响孩子的智力发育，或是五官功能的缺失。平时尽量少去人多的地方，季节更替的时候及时增减衣服，摄取足够的蛋白和维生素来增强自身的抵抗力。

4. 孕期不能随便用药，因为这些药物或多或少会对母体或胎儿带来一定的损害，因此必须要在专业医生的指导下，谨慎用药。

5. 现在很多电器和电子产品都带有一定的辐射，像微波炉、电脑等等，孕妇们一定要注意，能不用的就不要用，像使用手机的时候，可以连上耳机，这样也可以尽可能地加大手机与人体的距离，减少辐射。

6. 母亲的身体状况会直接影响胎儿，母亲的心情更是与胎儿的健康发育息息相关。经常处于情绪大起大落、抑郁焦虑、喜怒无常的状态下，母亲又如何为孩子提供一个健康的发育环境呢?作为孕妇的家人，也要照顾好孕妇的情绪，凡事多考虑孕妇的感受，多迁就多忍让，特别是作丈夫的，要更加包容一些，好好呵护妻子。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对怀孕吃什么好也有了一定的了解了。在怀孕期间可以多晒太阳，使机体产生多种维生素D。注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。多吃 多吃谷类、花生和新鲜的蔬菜等。希望小编的介绍对大家能有帮助。