哺乳期可以吃西瓜吗 吃西瓜有哪些注意事项

在生活中，西瓜是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢吃，那么对于哺乳期来说，可以吃西瓜吗?有什么是需要注意的呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

哺乳期可以吃西瓜吗

在哺乳期的时候，是可以适当的吃一些西瓜的，但是好是少吃一点，因为西瓜中含有大量的水分，多吃是没有什么好处的。

对于产后没几天的产妇来说，好是不要吃这些凉性的水果，因为对于产后来说，是很虚弱的，应该要好好的进行身体的调理才行，希望大家能够注意一下。

而且，还要注意的就是，在哺乳期的时候，吃任何的水果，都不要进行冷冻，这样是很不好的，而且也不要过量的吃。

妈妈们要注意，在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的，在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。

哺乳期吃西瓜注意事项

1、不要吃冰西瓜

哺乳期的新妈妈好不要吃“冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，室温下食用。

2、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

3、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。