孕妇能吃猕猴桃吗 它有哪些营养价值

女性是猕猴桃的好处很多，但是吃的时候要注意，风寒感冒、疟疾、痛经、闭经等情况的女性不适合吃。

孕妇吃猕猴桃的好处

补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。

预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病

孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

有助胎儿眼睛发育

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。

让孕妇不长黄褐斑

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

治疗坏血病

孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

抗糖尿病

猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。

增加头发活力

如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。

总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否能吃猕猴桃都有了答案。除此之外，文中还介绍了猕猴桃的营养价值，这些仅供大家参考。孕妇吃猕猴桃是有好处的，但每个人身体情况不同，吃的时候要注意。