江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 孕产妇

坐月子能吃西瓜吗 坐月子吃西瓜要注意这几点

在产妇坐月子的时候,在饮食方面是有很多的禁忌的。尤其是凉的东西更是不可以碰。如果遇到夏天天气很热的情况,产妇想吃点西瓜,可是又不敢吃。今天我们就来讨论一下,坐月子能吃西瓜吗?坐月子吃西瓜有什么好处?坐月子吃西瓜有哪些注意事项?坐月子的时候吃什么水果好?我们一起来看一下吧。

坐月子能吃西瓜吗

通常情况下,坐月子是不建议吃西瓜的。如果在炎热的夏天实在想吃的话,其实是可以少量的吃一点的。因为西瓜属凉性,坐月子期间产妇的身体比较虚弱。不能够多吃,可以少量的吃一点。

坐月子有很多禁忌,某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡,营养更好地吸收,专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果,这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

产妇在坐月子的期间要多吃一点富含维生素和膳食纤维的水果。比如说苹果、香蕉、橙之类的。虽然可以吃水果但是不能乱吃,尤其是母乳喂养的妈妈,吃水果之前一定要了解水果的性质。有很多凉性的水果是不适宜在月子期间食用的。如果是夏天,西瓜是可以吃,适量食用西瓜不伤脾胃,还能促进食欲,这对于身体健康有益,不过也不要过量吃,因为西瓜属凉性,坐月子期间,产妇身体虚弱,多食用会伤身。

坐月子吃西瓜的好处

水果中含有维生素等成分,对人体的好处有很多。其中,西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢?分娩过程中,许多产妇有精神紧张,产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,因此还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。除以之外,产妇吃西瓜的好吃还有:

1、西瓜中的成分含有糖分和盐分,它能够有利尿并且消除肾脏炎症的作用。它含有的蛋白酶能够把不溶性蛋白质转化成可溶性蛋白质,增加肾炎病人的营养。

2、西瓜中还含有降血压的营养物质。

3、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会得到改善。

4、西瓜有利尿的作用,食用西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

坐月子吃西瓜的注意事项

因为西瓜性寒,一般不建议食用西瓜。但是炎炎盛夏酷热难耐之时,坐月子的产妇还是可以食用少量西瓜来缓解身体的炎热的,但是产妇在食用西瓜的时候要注意一下事项:

1/2页
坐月子能吃什么水果坐月子能吃西瓜吗