怀孕能吃柿子吗 吃柿子的注意事项要知道

柿子现在的季节市面上正好有很多店铺在卖，还有不少柿饼也在出售。柿子口感绵密，味道甜甜的带有一点酸味，很多人都非常喜欢吃，但是怀孕的时候可以吃吗?孕妇吃柿子有没有什么危害呢?

怀孕能吃柿子吗

从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的。一则柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养。

二则柿子具有帮助肠道畅通的作用，而孕期正好是非常容易便秘的时候。所以说孕妇吃柿子，是非常有好处的。怀孕期间也是可以吃柿子的哦。

另外是的时候要注意量，可以隔天吃一个或者每天吃一个，但是绝对不能吃多，因为可能会导致身体长结石，大家一定要注意了，不要贪吃哦。

那么吃柿子的好处下面就为大家详细的再总结一次，另外还有吃柿子的注意事项，大家也可以都看一下，防止在吃的时候有些问题出现哦。

孕妇吃柿子的好处

柿子含有丰富的营养

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

柿子能缓解孕妇便秘

柿子当中含有丰富的果胶，这是水溶性的膳食纤维，它可以润肠通便，可以改善便秘的情况，能够保持肠道正常菌群生长。

柿子能缓解孕妇妊娠高血压

柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。