孕妇可不可以吃人参果 这些人都很适合吃它

人参果相信很多人都不陌生，因为我们都看过西游记，里面有一集就是说到了人参果。那么人参果的功效是不是真的像电视里面说的那么神奇呢?肯定没有那么夸张，但是确实对身体很有好处。孕妇适不适合吃人参果你知道吗?

什么是人参果

人参果其实并不是娃娃的样子，人参果又名凤果，外形就像是人的心脏一样，果肉的味道独特，非常脆爽，不酸不涩是一种很受欢迎的水果。

人参果的果肉清香多汁且腹内也是没有核的，风味独特，并且还具有高蛋白与低脂肪、低糖等特点，同时还含有蛋白质、氨基酸以及微量元素等等，维生素和矿物元素对我们的身体健康来说也有保健的功效。

而且人参果除了可以直接食用之外，还可以用来做菜，你可以把它和百合、芹菜等等清爽的蔬菜一起炒着吃，味道也是非常不错的哦。

孕妇可不可以吃人参果

孕妇也是可以吃人参果的，而且吃了之后可以提高身体的免疫力，达到养生的作用。对孕妇和胎儿的皮肤也很有好处，能够使得皮肤更加白嫩有光泽。

特别是有一些孕妇子啊怀孕期间没有胃口，什么东西都不想吃的。那么可以吃一些人参果，因为它还具有开胃健脾的效果，大家一定要记住了。

吃人参果的好处

增加机体免疫力

人参果中硒元素含量非常高，能帮助我们补充硒元素，这一作用在蔬菜、水果中非常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强孕妇机体对疾病的抵抗力。

补脾健胃

人参果还是一种健胃生津的水果，适当吃一些人参果能够帮助我们补脾健胃，效果非常好，其味甘、性温。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。

生津止渴，增加食欲

人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。

美容养颜

除此之外，女性适当吃些人参果有非常好的美容养颜的作用，因此，很多女性都喜欢吃人参果。这是因为人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。

而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符，因此容易被人体吸收利用。因此孕妇食用人参果能够补充营养，保持营养均衡。