孕妇能喝豆浆吗 常喝可以给孕妇带来这些好处

豆浆经常在早餐的时候我们会喝，味道浓郁香甜，很多人都喜欢每天早上来一杯。我们知道普通人如果喝豆浆的话，是可以给身体带来一些好处的，但是在吃东西上面非常有讲究的孕妇，能不能喝豆浆呢?

孕妇能喝豆浆吗

喜欢喝豆浆的孕妇朋友们请放心吧，怀孕期间也是可以正常喝豆浆的。而且豆浆还对孕妇和宝宝的身体都有多种好处，你可以选择每天早上都喝一些豆浆哦。

孕妇喝豆浆的好处

可以预防贫血

喝豆浆是可以预防贫血的，这是因为豆浆里面含有大量的铁，而铁有助造血。所以如果你有贫血的情况，就可以试试看多喝一点豆浆来缓解情况哦。

可以降低胆固醇

豆浆中富含丰厚的大豆蛋白。这种植物蛋白质不含胆固醇，别的，豆浆能够加强心血管功能。所以，孕妈多喝豆浆能有用下降胆固醇的含量，有用防止心血管疾病。

可以促进胎儿脑部发育

豆浆里面含有多的就是植物蛋白质，而大脑的发育就需要蛋白质来作为营养。所以说孕妇多喝豆浆的话，还可以帮助宝宝的大脑发育，对自己的大脑也有好处。

可以平衡母体激素

豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用。

可以改善皮肤

豆浆中含有丰厚的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质能够起到延缓皮肤变老的作用，孕妈每天喝一点豆浆，不只能够防止皱纹的作用，还能有用美白皮肤。

可以预防高血压

豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。

喝豆浆的禁忌

1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将 豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。

如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。