孕后期的注意事项 及早的预防便秘很重要

在怀孕的后期，尤其是接近临盆的时候，在生活的各个方面都要注意，尤其是要预防便秘，因为在孕晚期如果便秘的话，会对宝宝和自身都不利，如果发生便秘的话，妈妈们应该怎么办呢，让我么一起来看看吧。

怀孕后期注意事项

1、孕晚期睡姿：在孕后期，孕妈妈的肚子已经非常大量，如果平躺着睡觉容易有压迫感，呼吸不畅，这时候好向左边侧躺着睡，这样可以减轻肚子的压迫，减轻身体的疲劳感，而且还比较有安全感。

2、饮食方面：在怀孕后期的时候，准妈妈的食欲会回的很好，很容易产生饥饿感，这时候要切记不能盲目地吃，也不能大吃大喝，吃很多，需要控制好食物的量。可以适当地增加蛋白质的摄入，还有脂肪酸，可以吃一些动物肝脏是很好的。

3、坚持数胎动：在还孕后期，宝宝的胎动是比较频繁的，随着时间的不同，宝宝的胎动的次数也会发生变化，转吗吗一定要坚持数好胎动，监测胎儿的状况，一般在晚上胎动次数较多，早上的时候胎动较少。

4、按时产检：到了孕晚期了，要时刻保持对胎宝宝动态的了解，所以这时产检的次数会增多，但是千万马虎不得，要按时进行产检。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。具体可以听从医生的安排。

5、保证充足的睡眠：孕妈妈每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳，所以保证睡眠也是保证身体的一个重要因素。

6、要拒绝同房：到了孕晚期，孕妈妈肚子越来越大了，而且这时候的子宫是非常敏感，所以要拒绝同房哦。因为这个阶段同房容易高潮，而引起子宫收缩严重，就会高概率地发生早产。

7、要适量运动：剧烈的运动是万万不可以的，孕晚期虽然行动不便，但轻松简单的运动还是要做的哦!比如孕妇操、散步、瑜伽等。

怀孕便秘的危害

1、孕期便秘是会导致或者加重孕妇痔疮的，也会影响胎儿的生长和发育，还有可能会发生胎儿生长受限的情况。