哺乳后丰胸的方法

哺乳后丰胸的方法有很多，首先要调整好自己的睡姿，采取侧卧睡或者是仰卧睡，可以使乳房得到放松，避免俯睡，以免挤压到乳房，影响胸部的血液循环，抑制胸部的发育。

其实要多补充营养，可以吃一些木瓜，既可以下奶，也可以起到丰胸的效果。有很多产妇在哺乳期的时候身体消耗体能过大，过于操劳，从而使乳房变小，因此，在哺乳期间就要及时的补充营养，多吃一些富含蛋白质的食物，比如动物的肝脏，牛奶等。

哺乳的方式也很重要，产后胸腺发育是很旺盛的，哺乳的方式如果不正确，很容易引起乳房的下垂，哺乳时应该将乳房托起，可以有效的避免乳房变形。而且产后胸部的细胞新陈代谢也很活跃，可以促进乳房的生长。

在哺乳期过后，可以多按摩乳房，促进乳房处的血液循环，增加乳房的营养供给，还可以促进雌激素的分泌，从而促进乳房的生长。还可以多做一些扩胸的运动，注意在断奶后，不能及早的减肥，易使乳房下垂。

此外，胸罩的穿着也很重要，穿舒适的、大小合适的内衣，不能过紧或过松，穿的过紧容易抑制乳房的发育和生长，如果胸罩穿的过松，又会导致乳房的下垂，因此，胸罩穿的要舒适。