孕妇可以吃甘蔗吗 这类孕妇可以正常吃甘蔗

孕妇可以吃甘蔗吗?我们都知道孕妇有很多食物是不能吃的，吃错了可能会影响到胎儿。孕妇吃什么好?想要孕期能顺利的度过，科学的饮食是必不可少的。孕妇很容易便秘，孕妇便秘怎么办?想要了解更多的话，下面小编就来为大家讲解。

孕妇可以吃甘蔗吗

健康的孕妇是可以适量的食用甘蔗的，如果多次做产检都没有问题，一切指标都正常，特别是没有三高也没有体重超重的情况，那么甘蔗可以正常吃。每次吃的时候建议吃上几节就可以了，不要吃多，吃完之后记得漱口。

但是如果孕妇已经超重了，或者是血糖偏高了，那么就不要吃甘蔗了，因为甘蔗的糖分比较高，吃了之后只会让情况变得更加严重，会不利于胎儿的发育。建议这部分的孕妇要吃一些含糖少的水果，荔枝、榴莲等高糖分水果都要避免。

吃甘蔗的时候需要一定的技巧，首先是要避免坚硬的外皮戳破口腔，每次吃的时候要注意，小口小口的吃，不要赶时间。如果本身就已经有口腔溃疡或者是牙龈发炎的情况了，建议不要再吃甘蔗这样的坚硬食物，等口腔问题解决了再吃。

孕妇吃甘蔗的注意事项

甘蔗虽味甜有嚼劲，但孕期的妈妈含糖过高的食物还是要克制的，如果实在嘴馋想吃的话，可以适量吃一点的，但是必须要注意以下几点：

1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。

2、经过霉变的甘蔗有毒，霉变甘蔗里面有毒素硝基丙酸，这种毒素中毒的症状主要是中枢神经系统损伤。一般来说，在吃了甘蔗2—8小时后，出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍，进而四肢僵直等现象，就是甘蔗中毒的明显症状，严重的还会导致昏迷。

3、中医上认为，甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃溃疡以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。

孕妇要是吃甘蔗，为了自身和胎儿的健康，以上3点必须重视，如若不然虽解了馋缺对胎儿造成了影响，得不偿失。

孕妇吃什么好

1、柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸，孕妇吃柠檬不仅可以解馋，还能有效的缓解孕吐反应，又可补充维生素和矿物质。 

2、苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

3、梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。