牙结石是什么 牙结石如何预防及治疗

2、党参杞子鸡肉汤

党参、枸杞子、桂圆肉各15克，鸡肉150克，同放人砂锅内煎汤，熟时加入少量酒、盐凋味服食。每天1-2次。

3、黄芪龙眼山茱萸牛肉汤

牛肉250克，桂圆肉10克，黄芪15克，山茱萸5克，绿豆芽少许。先将牛肉切片，用水煮成清汤，去除泡沫和浮油，再放人黄芪、山茱萸、龙眼肉煮至水减半即可。后人酒、盐调味，再配人豆芽煮熟供食

4、芪枣杞子黄鳝汤

黄鳝300克，黄芪、枸杞子各30克，大枣6枚(去核)，生姜3片。先将黄鳝洗净，用盐腌去沾液，并用沸水去血腥，切片备用。起油锅，将生姜爆香，加入少许米酒，片刻取出。然后将黄芪、枸杞子、大枣、鳝肉等一齐放人砂锅中，加清水适量，武火煮沸后，改文火煮1小时，调味食用。

牙结石饮食要注意以下几点

切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

指导意见

宜含氟量丰富、维生素A、维生素C、维生素B族丰富的食物，清淡易消化食物，优质蛋白质食物。芋头、胡萝卜、瘦猪肉、糙米、茶叶、蛋黄、牛奶、水果等。

常吃三文鱼预防牙结石

一项新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙结石。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙结石。

据美国“网络医学博士”近日报道，一项新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙结石。

结语：上述内容就是关于牙结石的一些基本常识的介绍，大家看完之后对于牙结石应该有了更深一步的了解了吧?牙结石是牙周病的主要致病因素，因此大家一定要重视，平时要做好牙结石的预防工作，出现牙结石，也一定要及时祛除哦!